Mae'r wefan hon yn cael ei datblygu ar hyn o bryd ac efallai na fydd rhai nodweddion ar gael dros dro.
Diolch am eich amynedd wrth i ni weithio i wella eich profiad.
Mae gwydnwch yn ymwneud â’ch gallu i wynebu cyfnodau anodd a pharhau i symud ymlaen, hyd yn oed pan fydd pethau'n teimlo'n heriol. Ond nid yw'n golygu y dylech actio yn hollol iawn neu guddio sut rydych chi'n teimlo.
Yn Ffordd, credwn bod bod yn gryf yn golygu cael pobl o'ch cwmpas sy'n helpu ei gilydd pan fydd pethau'n mynd o chwith. Rydym yn adeiladu ystwythder trwy:
Felly, nid yw ystwythder yn rhywbeth sydd mewn un person - mae ei wreiddiau'n tyfu pan fydd pobl yn gweithio gyda'i gilydd a chefnogi ei gilydd. Mae gan bob un ohonom ein rhan i'w chwarae.
Ewch i’r Rhwydwaith Adeiladu Cydnerthedd ar Y Tŷ Dysgu, y platfform e-ddysgu cenedlaethol ar gyfer gweithlu gofal iechyd Cymru.
Rydym wedi rhestru rhai cyrsiau e-ddysgu a allai fod yn ddefnyddiol i helpu i wella eich gwydnwch:
Mae rhai ffyrdd o weithio gyda'i gilydd wedi'u dangos i wir helpu timau a grwpiau i ddod yn gryfach a dychwelyd ar ôl amseroedd anodd, efallai bod y rhain eisoes yn cael eu defnyddio yn eich lle gwaith. Os na, efallai y byddwch yn darganfod mwy trwy'r Rhwydwaith tyfu gwreiddiau:
Mae hefyd ystod o raglenni hyfforddi i godi ymwybyddiaeth a dealltwriaeth a datblygu sgiliau ynghylch rheoli a rhwystro hunanladdiad a hunan-niweidio, ar gael trwy'r Hwb Hyfforddiant Atal Hunanladdiad a Hunan-niwed Cymru - SSHP.